Форум клуба \"Око возрождения\"

Многие ли выполняют одновременно с пятью упражнениями комплекса рекомендации по питанию и работе с мантрой, как это было рекомендовано? Наверно немногие. А это я считаю намного эффективнее изменений вращения и порядка выполнения упражнений.

Ключевая фраза в Вашем посте: "Но без знания механизма действия упражнений на человеческий организм положительных результатов не получить. С Вами трудно не согласиться". Вот поэтому и примеряем на себя "улучшайзеры", т.к. этот механизм остается плотно закрытым для подавляющего большинства пользователей Ока.

SapPHir, о каком именно упражнении для повышения эффективности комплекса из Даосской алхимии Вы говорите?

Позволю высказать крамольную мысль о целесообразности прижатия языка к нёбу во время практики.

Как вы считаете к какой именно точке нёба: Ветра, Огня или Воды? http://www.yoginpiter.ru/pozicii-yazika.htm
Прижимать всегда и к одной точке или в зависимости от вдоха-выдоха?

Спасибо. Я читал такое. Интересовал опыт именно сочетания прижатия с Оком. Может Челло порекомендует, что можно почитать для прояснения этого вопроса, и вообще имеет ли это смысл в контексте Ока. Я делаю касание как вы написали выше, надеюсь хуже не будет.

Дорогой SapPHir, здравтвуйте! Ссылка на текст из книги " матёрого " китайского автора по цигун, которую вы приводили выше к сожалению не грузится. Где еще можно посмотреть текст?

Читая описания упражнений и комплексов по цигун в различных книгах известных авторов я сделал вывод, что ER ( Eye of Revelation) не является полностью энергетической цигун-практикой. Например, комплекс «8 кусков парчи» без визуализации и концентрации на энергетических меридианах не работает и является лишь простой лёгкой гимнастикой. К сожалению многие авторы об этом умалчивают. ER же великолепно работает и без всякой визуализации на потоках энергии вдоль позвоночника. Хотя я полностью согласен с тем, что методика KDA, предложенная в его известной теме»Напряжения и визуализация» может повысить эффективность ER. Но как уже упоминалось в форуме, комплекс ER вполне самодостаточен. К тому же можно добавить, что полковнику было разрешено внедрить этот комплекс в широкие народные массы, большинство которых просто не способны «крутить» воображаемый «красный шарик» по Микрокосмической орбите. Какой же тогда механизм работы ER?
При выполнении 2-5 РД происходит значительное воздействие на позвоночник, точнее на его верхнюю и нижнюю часть. Воздействие передаётся на спинной мозг. При его сжатии – растяжении( но обязательно в определённой последовательности) и начинают постепенно появляться присущие ER эффекты: повышение работоспособности, уменьшение времени сна и т.д. Можно ли это объяснить с медицинской точки зрения?
В одной из книг Мантек Чиа я нашёл интересную информацию, которая на мой взгляд может всё объяснить.

Крестцовая помпа и черепная помпа
Содержимое и подзащитное вашего позвоночного столба и головы является самим сердцем вашей нервной системы. Смягчающей прокладкой для него является спинномозговая жидкость, «мозговая» для головы и «спинно» для позвонков. Эта жидкость, как оказалось, приводится в движение двумя помпами. Одна из них находится в крестце и известна как крестцовая помпа. Другая, находящаяся в области верхней части шеи и головы, является черепной помпой. Многие люди, которые заставили эти помпы работать, сообщают об ощущении «большого пузыря» энергии, перемещающегося во время тестикулярного дыхания вдоль позвоночника вверх.
Даосы относятся к крестцу как к помпе, которая позволяет поддерживать движение сексуальной энергии, идущей из мошонки, и преобразовывать ее в процессе движения. Череп долгое время рассматривался даосами как основная помпа, обеспечивающая циркулирование энергии от нижних центров к верхним. Современные медицинские исследования подтвердили наличие этого слабого течения в области восьмой черепной кости во время дыхания. Черепное движение является ответственным за производство и циркулирование спинномозговой жидкости, окружающей мозг и спинной мозг, и за нормальное распределение энергии во всем теле. Укрепление черепных соединений может увеличить энергию и облегчить такие болезненные симптомы, как головная боль, проблемы с носовой пазухой, нарушения зрения и болезни горла. В даосском совершенствовании сексуальной энергии тазовая и мочеполовая диафрагмы, крестец и черепная помпа имеют важное значения для оказания помощи передвижению сексуальной энергии вверх к высшим центрам.

Эти абзацы вырваны из общего контекста, который имеет специфическую направленность. Но в данном случае это ничего не меняет. Ключом РД является такое выполнение движений, при котором обеспечивается наиболее эффективная работа обоих помп по воздействию на спинно-мозговую жидкость. А при отрыве копчика от пола при выполнении 2РД не происходит максимального сгибания и снижается эффективность работы крестцовой помпы. В 4РД и5РД акцент делается на сгибание-разгибание в крестце в противоположных направлениях: в 4РД выпрямление, в 5РД – сгибание в верхней точке.
3РД- это наглядный пример работы черепного насоса. На мой взгляд всё «ноу-хау» комплекса в оптимально подобранной последовательности движений в РД. А вот положение ступней в 4РД и многие другие «тонкости» ,которые так часто обсуждаются в форумах, не влияют на эффективность выполнения ER.
Это всего лишь моя гипотеза и мне очень хотелось бы узнать мнение «знатоков» .