Форум клуба \"Око возрождения\"

Да.

Поздравляю Александра Борисовича с Днем Рождения! Долгих лет и оковского здоровья.

Уважаемый Дмитрий, так и не будет ответа?

Здравствуйте!

Всё никак не перейду на РД-6. Без этого шага экспериментировать с замерами как-то и не думается. Как только перейду - непременно вернусь к этому вопросу. Да и обстоятельства закрутили жизненный вектор несколько в ином направлении реализации когнитивных потребностей. Исследуя деятельность ООН вдруг выяснил, что незаметно выдумал новый стиль звукоизвлечения на гитаре. Стал уличным музыкантом. За границами России. Весьма доходоносное дело. Сейчас ковидик притормозил возможности перемещения, потому репетирую, но планирую серьезно заняться музыкой. Жаль, нот не знаю. Вот макет балабаечного звукоизвлечения из гитаре. Гимн США. https://www.realrocks.ru/videodetail/121014

_________________
Пусть все будет хорошо

Спасибо, откровенно не ожидал такого быстрого отклика. Надеюсь, Око продолжаете практиковать? Сейчас оно особенно актуально.

Здравствуйте!

Продолжаю. Ежедневно. Но без перехода на РД-6.

_________________
Пусть все будет хорошо

Парни, всем привет! В апреле 23 года перевалило за 51, решил сдать тестостерон свободный и общий (на свякий случай). Рузультат по обеим позициям - середина референсных значений. Не идеал конечно, но и не в минималках. Око продолжаю выполнять. С уважением.

Здравствуйте!

Если не практикуете РД-6 ... Из того, что известно мне, рекомендуют особо акцентированно напрягать тазово-промежностные мышцы в крайних точках РД-4. Однако, информацию, непосредственно касающуюся взаимосвязи уровня тестостерона и практик я встречал где-то на других форумах. Здесь же данный вопрос, по моему, если и обсуждался, то не особо конкретно и очень давно.
Если практикуете РД-6 - ничего сказать не могу.
Средний уровень тестостерона это 18-23?
В след апреле 60 - пойду, померяю.
Дополнение.
При этом, добавлю (как-то уже говорил), что уже лет восемь РД-4 и РД-5 делаю на кулаках, поскольку от "делания на ладонях" на одном из запястий образовалось нечто типа гигромы. На кулаках получается нормально, только лучше подстилать под кулаки в несколько раз свернутое полотенце. Иначе на костяшках образуются мозольиные наросты, которые через некоторое время надо стачивать надфилем или чем-то подобным.
Так вот, в РД-4 получается исходное положение, как бы, висячее, поскольку "на кулаках".

_________________
Пусть все будет хорошо

Дмитрий, у меня та же проблема с суставами. Отжимаясь на брусьях несколько лет назад еще сильнее усугубил , в результате выпал из практики на несколько месяцев. Но вот уже более года использую упоры для отжиманий (доску) в 4 и 5 РД. В результате пагубная нагрузка с лучезапястных суставов ушла. Некоторое время делал Око на кулаках, но для меня удобней использовать упоры. Полет нормальный. С уважением.

На упорах интересно. Надо попробовать ... Спасибо за подсказку.

_________________
Пусть все будет хорошо

Дмитрий, на форуме есть информация, о том, что Вы знакомы с дыхательным тренажером Фролова. Поделитесь опытом использования? Применяете ли его в настоящее время? С уважением.

Дмитрий, приветствую. С прошедшим юбилеем! Не начали практиковать 6 РД?

Кстати, насчет напряжений: недавно в ютуб наткнулся на видео 70-летнего мужчины, который , по его словам, был в даосском монастыре. Он показывал упражнения, повышающие уровень тестостерона. Так вот: второе упражнение чем-то напоминает 2 РД. Там правда нужно внешнее приспособление, но мне кажется , суть , что и во втором РД: поднимаем ноги , но есть один нюанс: нужно вытянуть носки и при подъеме ног напрячь ЛК мышцу. 16 лет делал без напряжений, а сейчас пробую данный вариант. Кстати и в 3 РД ввел аналогичное напряжение. Посмотрю за результатом.