Форум клуба \"Око возрождения\"

А если кто-то крутится в обе стороны, то он делает 21 в одну и 21 в другую (вопрос и Serg_em'у) или по 11-12 повторв? Я сейчас делаю 50 в одну, времени уходит примерно как на 21 в 2-5 РД. Просто 21 оборот пролетает как -то незаметно, кажется мало.

21 против и 21 раз по часовой. Один оборот - примерно 2 секунды. при этом не ускоряюсь, оборот вдох, оборот выдох. мне так комфортно. рд выполняю утром. добавлю, что пробовал вращаться медленнее 3 сек один оборот. возможно такая динамика более приемлема для выполнения рд вечером, тут Chello прояснит ситуацию, надеюсь.

Доброго всем дня!
извините, что вмешиваюсь,
А что такое пьезокристалл?

Для начала http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%8C%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82
А потом Гугл или Яндекс в помощь.

Ребята, извините, чуть позже.

Уважаемые chello и форумники. В последнее время мне приходится работать больше обычного и соответственно усталость одолевает. И добрые люди посоветовали почитать "ОКО". После тщательного изучения приступил к выполнению РД. Стал замечать что твориться что-то странное. Появилась раздражительность, резкие перепады настроения, вдруг головокружение и предобмарочное состояние. Но при этом РД бросать не хочется, что-то меня в них притягивает.
Выполняю всё по Келдеру в изложении А. Сидерского. Делаю акцент на дыхание. С полного выдоха в начале, до полного вдоха в "апогее". Дышу животом. Подскажите пожалуюста какую литературу полезней проштудировать, ибо я слабо образован в плане распределения инь/янь и как это влияет на здоровье. К сожалению мне не всё понятно из общения форумников на эту тему. И может подскажите как выбраться из данной ситуации. Очень уж не хочется бросать начатое.
С большим уважением. Зарание благодарен.

Ребята, прошу прощения за некоторое отсутствие.

Морской кот, уважаемый, я делаю по 21 в обе стороны.

Serg_em, уважаемый, длительность фаз держу естественными, не форсируя ни на вдохе, ни на выдохе.

Shuttle, уважаемый, разберётесь и всё пройдёт. Почитайте «Корни китайского цигун».

Удачи всем!

Рад вас снова читать.
А как вы относитесь к двум циклам вдох-выдох на один повтор. Например, вдыхаем в неподвижном состоянии, когда тело находится в одной из двух крайних точках РД, а выдыхаем во время движения тела из одной крайней точки в другую.
Я пробовал, вроде схема рабочая, делаю вечером. Но не противоречит ли такой способ дыхания "технике безопасности"?

Морской кот, уважаемый, спасибо, мне тоже приятно снова оказаться среди единомышленников)) На форуме есть специалист по такому типу дыхания. Надеюсь, он проявится и расскажет о своём опыте.
Удачи!

Спасибо. Написал в ЛС.

Специалиста послушать было бы действительно интересно. О себе могу сказать, что у меня был опыт применения такой схемы дыхания, от которой пришлось отказаться т.к. общее состояние ухудшилось. С уважением.

Serg_em, уважаемый, под специалистом я подразумевал именно Вас.

Chello, уважаемый, Вы будете смеяться, но я об этом догадывался
Позвольте задать Вам несколько вопросов.
1. Вопрос относительно медитации зародышевого дыхания (недавно ознакомился с этим трудом Яна Цзюньмина). В книге предлагается два способа направления Шэнь и Ци с истинному нижнему даньтяню буддийский и даосский. В обоих способах используется пронизывающий сосуд и нижний даньтян при вдохе и выдохе. Могли бы Вы рекомендовать их применение в практике Ока?
2. Согласно Цзюньмину, само зародышевое дыхание состоит из дыхания опоясывающего сосуда (считается Иньским) и дыхания костного мозга (считается Янским). Имеет ли отношение само зародышевое дыхание к практике Ока?
3. Вы упоминали о том, что опускать энергию в измененном качестве необходимо во время выполнения 6 РД. Не могли бы Вы уточнить в какой именно момент. Могу предположить, что при задержке на выдохе она поднимается по пронизывающему каналу к верхнему центру в голову, а на вдохе опускается в нижний даньтян.
С уважением!

Рад приветствовать уважаемых форумщиков! С большим интересом читал ваши диалоги, есть желание поучаствовать)))
Мне 28, занимаюсь ОВ 5 месяцев, за это время легко бросил курить, заметно повысился жизненный тонус, начал заниматься силовыми упражнениями (как в школьные годы) и результаты просто радуют! В связи с этим вопрос: "качаюсь" сразу после ОВ - не могу-ли навредить себе таким подходом (на радостях)???

Serg_em, уважаемый, позвольте по пунктам:
- рекомендовать не стал бы;
- само зародышевое дыхание, на мой взгляд, к практике Ока отношения не имеет;
- в заключительной фазе.

Paaafff, уважаемый, навредить врядли, а вот понизить эффективность Ока – точно можете.

Удачи всем!